Regenerační masáž

Regenerační masáž slouží k osvěžení a urychlení odstraňování únavy u zdravých osob a je vhodná zejména pro sportovce. Další význam tohoto typu masáže je především preventivní, protože přispívá k lepší regeneraci svalů, brání zkracování svalů a zvyšuje jejich elasticitu. Tím předchází eventuálnímu poškození svalu vlivem jednostranného dlouhodobého zatěžování nebo jeho okamžitého přetížení.

Sportovní masáž má v podstatě stejnou funkci jako masáž relaxační. Dle tréninkové fáze, ve které se sportovec nachází, rozdělujeme na:

• kondiční masáž
• pohotovostní masáž
• masáž v přestávkách mezi výkony
• masáž odstraňující únavu
• masáž po cestování